Penyuluhan PHBS

Senin, (14/8/23) SMA Santa Maria mendapat Penyuluhan Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) dengan materi Kesehatan Reproduksi dan Pemberian Tablet Penambah Darah. Penyuluhan ini langsung dipaparkan oleh Ibu dr. Tince, Ibu Sari Ridha Maulana, Amd.Gz., Ibu Karmina Dewi, SST, M.Kes., dan Ibu Azrina, AMK. dari Tim Medis Puskesmas Sail.

Ibu Karmina Dewi, SST, M.Kes. menjelaskan tentang organ reproduksi perempuan dan laki-laki. Dilanjutkan dengan bagaimana menjaga kesehatan alat-alat reproduksi. Menjaga alat reproduksi pada perempuan terutama saat mestruasi, minimal mengganti pembalut 4-5 kali sehari. Membasuhnya dari depan ke belakang menghindari masuk kotoran dari anus ke alat kelamin. Bagi laki-laki, saat buang air kecil juga harus dibersihkan dan dilap. Tidak memegang alat reproduksi dengan tangan kotor, membersihkan kloset umum sebelum dipakai, memakai pantyliner paling lama 4 jam. Pakaian dalam diganti minimal 2 kali kecuali basah harus langsung diganti. Tidak melakukan hubungan seks sebelum menikah. Jika perempuan sudah 16 tahun belum menstruasi, maka segera berobat ke dokter.

Menjaga keseimbangan gizi harus menerapkan prinsip 'Isi piringku' dengan berbagai protein hewani dan nabati, sayur-sayuran, dan buah-buahan. Perbanyak minum air mineral (2 liter sehari) dan kurangi minum kopi atau teh.

Peserta didik juga langsung mendemonstrasikan enam langkah mencuci tangan. Saat mencuci tangan minimal satu menit. Pakailah sabun dan cuci tangan sebelum makan. Setelah dari kamar mandi,saat kotor, saat terkena darah, langsung mencuci tangan.

Pada sesi ke-2 dilanjutkan dengan penjelasan dan pemberian tablet penambah darah bagi peserta didik putri.

Mari menjaga kesehatan sejak dini agar tercipta generasi emas,generasi sehat, demi Indonesia maju.